長野県強化合宿！1ｓｔＤＡＹ

中信支部諏訪本部道場にて小学生～一般を対象に強化合宿が開催されました！

1日目はテイクダウンの練習をテーマにみんな頑張りました！
基礎練習は青木先生、石岡先生が組み立てたもので、レスリング、柔道をベースに練られたもので、１時間の基礎、反復動作等ですでにヘロヘロ
おらー！と石岡先生の激が飛びますが、怒られている男子選手達が心なしか嬉しそうなのが笑えました。

夜は諏訪道場ビル1Ｆのバガボンドで豪華な食事を頂きましたが、選手たちも疲れているのか、あまり食べずまたまた石岡先生の激が飛ぶと、明らかに嬉しそうな男子選手達でした。

長野県強化合宿2ndDAY

2日目は朝６時３０分から練習が始まります。８時頃まで走り込みを行い午前の１０時まで各自休憩と朝食。基本は選手の自主性を重んじる為、今回朝食に関しては、選手達で考える様にという主旨となっております、２日目は昨日のテイクダウンの練習から身体動作の方法を中信支部副支部長の相星先生が行ってくださいました。

相星先生は現在ブルーウィンドウ茅野というスポーツジムも経営しており、4Dモーションという既存のウェイトトレーニングとは全く違う、自身の正しい身体の使い方をマシンも使いながら覚えるという県内では唯一無二のスポーツジムを運営しておられる方です。

午前は相星先生が映像を踏まえて指導いただき、午後はそれを実際に体に落とす練習を行い基礎動作を永遠と繰り返します。そして夜は焼肉！

長野県強化合宿FINAL

最終日は朝から諏訪大社の上社へみんなでお参りに！しかし！歩き方も練習、相星先生から歩き方の講座を受けいざ上社へ！
選手たちは、楽しそうですね、ウォーキングは楽しいですよね。

帰ってきたら、また練習です。今日が最終日、２日間打撃の練習をしていない選手達は明らかにフラストレーションが溜まっておりました。いやー空手家ですね。

１時間ほどの打撃中心のフリースパーリングを行い、本合宿は終了！くたくたの選手達と先生方！でもやっぱり合宿は楽しいですね！こういった合宿が開けたのも２年ぶり？？

皆様本当にお疲れ様でした！