フルコンタクトKARATEマガジンyoutubeに、小沢隆首席師範の武道基礎呼吸がアップされました。 ご確認下さい。
また詳しくは、フルコンタクトKARATEマガジンさんに掲載予定ですので、好ご期待です。
- 冒頭から17秒までは息吹（いぶき）
- 19秒から最後までは基礎武道呼吸上(火の呼吸)
「息吹や基礎武道呼吸上(火の呼吸)を行うことによって、酸素と二酸化炭素の交換が増え、新陳代謝が促進されます。
血液の循環も良くなり、身体の末端まで血液が行きわたり、ポカポカと温かく感じられることでしょう。
これによって免疫力が高まり、ウイルス等に対する抵抗力が高まります」（小沢）
